Spięty i ciasne spodnie

[Oktan]

na życzenie Tomasz'a założyłem wątek - taki nieluźny !!

dokładnie:
ostatnio jestem bardzo spięty
a spodnie mam ciasne - to taka motywacja do odchudzania się -> udało mi się zżucić już 21 kilo 

[T]

A mi z 15.

Jeszcze trochę i wrócę do mojej zwykłej wagi.

[wilhelm]

A mi z 15.

Jeszcze trochę i wrócę do mojej zwykłej wagi.

zamknęli ci McDonalda?

[T]

zamknęli ci McDonalda?

Nie, ale skoro już jesteśmy przy zamykaniu to słyszałem, że ostatnio przypadkowo zatrzasnąłeś się w kontenerze na odpadki gdy próbowałeś wyłowić śniadanie. :fuck:

[Cobretti]

a może byście tak podali wagi wyjściowe ??
i co robicie ze tak ... zrzucacie

ja w czasach wożenia swojego tyłka po auta... ważyłem ok 80-82kg.... i to głównie w brzuchu
obecnie w kurierce ... mam gdzieś ok 72- 75 (czyli moją normalną wagę)

przy wzroście 178cm

wieczorami macham sztangą i hantlami (dopiero niestety pierwszy mies) no i brzucha też skłaniam do pracy

[T]

Ze 112 na niecałe 100, jeszcze 5-10 i wystarczy.
Metoda: mniej jeść.

« Dodane: 08.03.2011, 18:51 »

wieczorami macham sztangą i hantlami (dopiero niestety pierwszy mies) no i brzucha też skłaniam do pracy

Od sztangi to chyba ciężko schudnąć. Chociaż nie wiem, może jakoś się da, ja zawsze ćwiczyłem na masę.

[Oktan]

potwierdzam: mniej jeść !!

ja miałem na blacie 138 kg (06.2010) przy wzroście 196 cm,

wczoraj był kolejny pomiar wagi -> 114 kg !!!
ale morda mi się cieszy

[T]

wczoraj był kolejny pomiar wagi -> 114 kg !!!

No to już ważysz mniej niż wojo! :wojoo:

Jaki masz cel?

[Cobretti]

Od sztangi to chyba ciężko schudnąć. Chociaż nie wiem, może jakoś się da, ja zawsze ćwiczyłem na masę.

nie wiem czy na zmniejszenie wagi ale na poprawienie wyglądu, samopoczucia i.... lżej się z paczkami biega


tak przy okazji

Zaloguj się lub zarejestruj się za darmo żeby zobaczyć link.http://www.liczyc.pl/obliczenie/bmi/

u mnie jest 22,7 (prawidłowa waga ciała, ryzyko żadne)
przy podanej wadze 72kg (przy 75kg wychodzi 23,7 czyli j.w)

[T]

To BMI to wiesz... ja gdybym miał takie jak niby trzeba to wyglądałbym jak z Oświęcimia (wiem, bo kiedyś miałem). To jest baaardzo duże przybliżenie. Tak naprawdę najważniejszy jest procent tłuszczu w organizmie, ale to ciężko zmierzyć.

[Cobretti]

ja takie sprawy jak to czy "schudnij 14kg w 5 dni " to...

dawno temu (aż prawie nie prawda ) bo lat temu jakieś.... 15
w okresie studiów chodziłem na siłownie i.... wsuwałem białko na wspomaganie ....
z 72kg wskoczyłem na jakieś 85 ..... ale masy ogólnej a nie mięśniowej ....
w trakcie 3 mies wakacji odstawiłem białko i... rower, ruchu dużo i waga wróciła do normy

także.. ruch, ruch i jeszcze raz ... aktywność

[jedros1]

Oktan co zrobiłeś że tyle kg z dupy ci spadło????

[Oktan]

No to już ważysz mniej niż wojo! :wojoo:

Jaki masz cel?

cel ?? wrócić do mojej normalnej wagi czyli 96 kg !! a więc mam o co walczyć

jedros1 - zrezygnowałem z:
1.  ryżu, makaronu, ziemniaków (tzn. nie jem takich ilości jak kiedyś, od czasu do czasu mała porcja nie zaszkodzi),
2.  fast-foodów (McSyf itp.),
3. nie podjadam wieczorami (kolację staram sie jeść niezbyt późno)
4. obiad: podwójne mięso np. i góra surówek (bez zapychaczy z pkt. 1 !!)

[jedros1]

No to Luuuz , robie to samo , jeszcze nie wcinam białego chleba , no i dużo błonnika wcinam.....
I za cholerę z dupy nie złazi

[Cobretti]

chłopaki .. ale genów nie oszukacie w żaden sposób....
więc żadne anorektyczne zapędy tu nie dadzą rady

dużo zależy od przemiany materii ...